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宅在家的第3周,身上的肉涨了3kg,谁能告诉我还

2021-05-05 04:54 分类:财经人物 阅读:

不运动,不节食还能宅瘦是很多爱美人士的渴望,一般情况下是很难做到的,但也有例外。

你看那些整日待在实验室里搞科学研究的科学家们,辛苦在学校钻研学术的莘莘学子们,还有那些作家及画家们他们都是脑力劳动者,他们没有时间刻意运动,也不会没事就节食但他们大多数都是瘦体型。所以要想不运动不节食还想瘦那就充分利用你充满智慧的大脑,在家宅期间找出自己一些能让你用心费脑注意力集中,又喜欢的事情专注去做,比如一款有益的游戏,我由于疫情宅在家里而喜欢上了头条文章创作,为了得到优质领域创作者的称号而每天竭思尽力的学习写作技巧广泛阅读文章,几天功夫无意间自己的体重反比上班时轻了二斤真是意外收获[微笑]。所以脑力劳动很耗体能的。

其次合理安排好自己宅在家里的日常,白天饭前先喝水或汤弥补一不小心多吃的后果,饭吃八成饱时身体感觉是最舒适的,饭后适当做些家务权当运动了,晚上早点睡增加睡眠时间,科学家说过睡眠时体能消耗也很大,也就是睡觉能减肥,记得在一期我忘记名的节目上有个被主持人问到一名48岁的大姐姐为何身材如此苗条时,她的回答就是每天多睡觉养成的!我相信只要你能做到以上几点不日定会达到你想要的结果,愿宅在家里的你愉悦的度过每一天!




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